原创 肝衰和喝茶有关系?医生:即使肝脏再健康,喝茶时也要避免这几点
创始人
2025-03-11 10:15:51
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“哎,你们听说了吗,隔壁老杨家的表弟,肝出事了,好像是喝茶喝的,竟然喝出了肝衰竭!啧啧,这茶不是养生的东西吗,咋还喝出毛病了呢?”张大爷放下手里的保温杯,一脸疑惑地望着周围的大爷们。

杭大爷越听越觉得心里不踏实,想着自己也老喝浓茶,有时早晨空腹一杯热茶下肚,觉得特提神。这要是和肝脏出了问题挂上钩,那还得了,于是第二天一早,他就去了医院,挂了消化内科,准备问问医生到底怎么回事。

到了医院,杭大爷见了医生,开门见山地说道:“医生,我最近听人说喝茶喝多了会伤肝,甚至还会得肝衰竭,我平时就爱喝茶,这可怎么办,我这肝还行不行啊?”

医生听完笑了笑,安慰道:“大爷,您别着急,喝茶本身并不会伤肝,甚至对健康还有不少好处,但如果喝茶的方法不对,确实可能对肝脏带来负担。咱们今天就好好聊聊,您平时是怎么喝茶的?”

杭大爷挠了挠头,认真地说道:“我每天早上一杯浓茶,午饭后再喝一杯,晚上睡前也爱喝,有时候还觉得茶越浓越有味儿。”

医生清了清嗓子,认真说道:“首先,您喝浓茶的习惯得改改,浓茶中含有大量的咖啡因和茶碱,这些物质需要通过肝脏代谢。如果长时间喝浓茶,肝脏的负担会加重,特别是那些本身肝功能不太好的人,可能会出现肝损伤的情况。”

杭大爷一听,点了点头:“那以后我就泡淡点,别弄得那么黑乎乎的。”

医生紧接着提醒:“另外一点需要重视的,便是空腹状态下不宜饮茶,您提到早晨起床后会立即饮用大量茶水,这种做法其实并不妥当。空腹喝茶会刺激胃酸分泌,可能对胃造成伤害,但更重要的是,空腹时肝脏的代谢负担已经很大,再让它处理大量的茶碱和咖啡因,就更容易出现问题。”

杭大爷听得心有余悸,连忙说道:“那以后早上起来我先吃饭再喝茶,这样是不是就好点了?

医生点点头,继续说道:“是的,饭后半小时喝茶对肝脏的影响会小很多,不过还有一点也很关键,那就是晚上睡前不要喝茶,尤其是像您这样的老年人。”

杭大爷有些不解:“晚上喝茶咋了,我就觉得睡前喝点热茶舒服,还能暖身子。”

医生笑了笑,解释道:“晚上喝茶会影响睡眠,茶中的咖啡因会让人兴奋,睡眠质量下降。而睡眠不好,不仅会让全身的器官都得不到充分的休息,还会进一步影响肝脏的修复功能。”

医生补充道:“大爷,肝脏是人体的‘解毒工厂’,晚上11点到凌晨3点是它工作的黄金时间,如果您睡不着觉,肝脏的代谢效率会下降,甚至可能导致毒素堆积。所以,睡前两小时最好别喝茶,给身体和肝脏一个放松的机会。”

杭大爷听得一脸认真,心想着以后得把晚上的那杯茶戒掉,不能再给肝脏添麻烦了。

医生最后说道:“还有一点,您喝茶的温度也得注意,很多人喜欢喝滚烫的茶,觉得喝得越热越舒服,但这是非常危险的习惯。”

杭大爷惊讶地问:“喝热茶也有问题,不是说喝热的对身体好吗?”

医生点点头,解释道:“茶太烫会直接损伤食道和胃黏膜,而这些组织的损伤会引发炎症,炎症反过来会增加肝脏的代谢负担。特别是长期喝超过65℃的热茶,患上肝硬化和其他相关疾病的风险会更高。”

医生微微一笑,接着说道:“大爷,您平时泡茶的时候,是不是会反复用茶叶?”

杭大爷点点头:“是啊,这茶叶好茶啊,一泡就扔多浪费啊,有时候我能泡三四遍,感觉味道还挺浓。”

医生叹了口气:“您这看着是节约,其实问题不小,茶叶泡久了,里面的多酚类物质会被氧化,咖啡因浓度也会增加。而且如果泡的时间过长,水中的重金属残留物质也会更多地释放出来。长时间喝这种茶,对肝脏来说是个巨大的负担。”

医生补充道:“尤其是绿茶,这种茶叶中的多酚氧化得更快,泡两次味道还行,但再往后泡,不仅没营养,可能还对健康有害。

杭大爷一听,连连点头:“那我以后就泡两次,最多三次,绝不贪便宜了。”

医生总结道:“大爷,喝茶本身没问题,但一定要喝得健康,别泡太浓、别空腹喝、别睡前喝,也别喝太烫的茶。只要注意这些细节,茶不仅不会伤害肝脏,还能起到养生的效果。”

杭大爷听完连连点头,感激地说道:“谢谢您啊医生,这回我明白了,以后我一定注意,不能再给自己的肝添堵了!”

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