在日常生活中，

无论是 喝茶之后有解腻的感觉，

还是 喝了茶后更容易饿，

实际都是茶对胃肠起了作用。

让我们来看看是哪些成分起了作用。

茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱等成分，

能刺激胃酸分泌、增加胃动力。

胃酸分泌增加、肠胃蠕动加快，

有助于促进食物消化，

消脂解腻，

使人产生饿得更快的感觉。

那么，茶叶有减肥的功效吗？

总的来说，

茶叶中含有 茶多酚、儿茶素、

茶黄素、咖啡碱等各种成分，

能 降低血液中的 甘油三酯、

对人体有害的 低密度脂蛋白、

超低密度脂蛋白的含量，

提高对人体有益的 高密度胆固醇的含量，

增加粪便中 胆固醇和脂质的排泄量，

起到消脂作用。

咖啡碱与茶多酚

咖啡碱与茶多酚

都对脂肪具有很强的分解作用。

此外，

咖啡碱具有兴奋中枢神经的功能，

能提高胃酸和消化液的分泌量，

增强肠胃对脂肪的消化。

儿茶素类化合物

儿茶素类化合物

可以促进人体中脂肪的分解，

降低胆固醇和中性脂肪

在血液和肝脏中的积累。

通过以上，我们了解到

茶叶中的活性成分

对身体是很有益的，

但不要指望

仅靠喝茶减肥哦。

减肥是个全身能量平衡的工程，

饮茶只是辅助手段，

真正健康有效的办法是

坚持努力运动

以及控制全天饮食摄入的总量。

愿您多多饮茶，

愿您减肥成功！

审稿：中国农业科学院茶叶研究所 高颖 副研究员

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