春已至 宜饮茶

岁月流转，四时有序，立春已过，万物闭藏的冬季逐渐远去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

立春之后，人体应多饮茶补水，以顺应天时，与节气时令相匹配，既能除燥祛湿，温养肠胃，又能舒心解郁，怡养精神。

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促进新陈代谢

立春后，寒冷天气减少，气温开始回升，人体的新陈代谢也随之加快，喝茶有助于加速体内循环，帮助排出人体越冬少运动所积累的毒素。

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缓解春困

俗话说“春困秋乏”，人体在春季容易感到疲倦，而茶叶中的咖啡因则能提神醒脑，缓解春困，提升精力。

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增强免疫力

中医有句话“诸药为各病之药，茶为万病之药”，茶叶中富含抗氧化物质，如茶多酚和维生素C，有助于增强人体免疫力，可以在冬春换季时，很好地帮助预防春季常见的感冒等疾病。

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调节肠胃

立春后，还未出正月，大家过年期间必然是酒宴不断，冬季饮食油腻，肠胃负担较重，喝茶能促进消化，帮助调节肠胃功能。

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补水保湿

春风一起，很多人便会觉得干燥，在我国大部分地区，春季气候偏于干燥，此时多饮茶补水，可以较好地为身体内器官和皮肤保持活力和湿润。

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顺应节气

人体对季节的变化是尤为敏感的，立春标志着阳气生发，而喝茶有助于帮助人体顺应自然变化，平衡体内阴阳，让人的身心更加安稳和顺。

立春后饮茶，应以能振奋精神、暖胃舒胃的茶品为佳，如花茶、绿茶、老白茶、熟普。

花茶（如茉莉花茶、菊花茶等）

推荐理由：春季是阳气生发的季节，花茶的香气浓郁，有助于散发冬季积郁的寒气，促进阳气生发，此外茉莉花茶、菊花茶等花茶还能舒缓情绪，缓解春困。

绿茶（如龙井、碧螺春等）

推荐理由：绿茶性凉，富含茶多酚和维生素C，清热解毒、提神醒脑，适合春季饮用，但脾胃虚寒的人应适量饮用。

白茶（如白毫银针、白牡丹等）

推荐理由：白茶性温和，具有清热解毒、抗氧化、增强免疫力的功效，尤其是经过陈化的老白茶，体质较弱的人群很适合饮用。

老黑茶、普洱熟茶

推荐理由：老黑茶、普洱熟茶性温，具有暖胃、消食、去腻的作用，肠胃功能较弱，或者吃的油腻积食的人特别合适煮而饮之。