秋 日 茶 单
创始人
2025-09-21 07:07:29
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经历了几场大雨,秋天终于来了。

天气转凉,更需要一杯温暖的茶饮。

那么,在秋天,人们喝什么茶最合适呢?

秋日饮茶选这些

01

初秋饮青茶

消除体内燥热

此时,以饮用乌龙茶一类的青茶为好,此茶性味介于红、绿之间,不寒不热,既能消除余热又能恢复津液。

乌龙茶注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。

02

仲秋菊花茶

明目消除疲劳

菊花茶是秋季饮茶非常好的选择之一,可以起到清肺去火的效果。

菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛、眼痛、眼花等症状。

菊花是中医治疗多种眼疾的良药。但是,要注意,体寒的人不适合饮用菊花茶。

03

深秋喝红茶

生热暖腹抗寒

秋冬时节人体生理功能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。

红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。

秋日饮茶好处多

01

有助于消化能力的提高

加快脂肪分解

秋季,随着天气转凉,人们的脾胃也处于相对虚弱的状态,这个时候,人体的消化功能也随之下降,摄入过多食物极易造成肠胃功能的负担。

茶叶中所含有的营养成分能够刺激肠道蠕动,促进食物消化,进而减轻胃肠功能的负担。另外,茶叶中含有的咖啡碱,还有促进加快脂肪分解速度的能力。

02

缓解焦虑

提高工作效率

俗话说得好“春困秋乏”,一到秋天,很多人就会有乏力的感觉出现。茶叶中所富含的咖啡因和茶氨酸,能够使人体的神经系统兴奋,充分调动人的积极性,有效地提高工作效率。

所以,在工作感到疲乏时,喝一杯热茶,能够有效地消除疲劳。茶叶中还含有茶多酚类、氨基酸等物质,能够有效地缓解人体的焦虑,起到镇静作用。

03

预防和缓解“秋燥”

立秋以后,很多人因天气转凉而患上“秋燥”,出现口干舌燥、鼻塞、流鼻涕等症状。

这个时候,选择有清热去火功效的茶叶,能够帮助我们及时地补充水分,有效地预防和缓解“秋燥”所带给我们的困扰,像乌龙茶、荷叶茶、茉莉茶、菊花茶等很多种类的茶叶,都非常适合在秋天这种干燥天气饮用。

04

提高人体抵抗力

秋季,也是容易患伤风感冒的季节,而茶叶中含有丰富的维生素和微量元素,对一些病菌,都有显著的抑制和杀灭作用,能够帮助人们提高自身免疫力,有效地预防感冒等疾病。

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