原创 常年喝茶会得心脏病?喝茶与心脏健康什么关系,越早知道越好
创始人
2025-03-10 21:38:07
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我国有着浓厚的茶文化,并且喝茶保健已被绝大多数人所认可,如常喝的红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、黑茶等等,均有喜爱人群,更有大量关于喝茶的研究。

在我国,有一项关于30~74岁的食道癌发生率喝茶之间的关系研究,最终结果发现,喝茶多的人食道癌发生率会减少。对于经常喝绿茶的人,食道癌发生率可减少50%左右,胃癌发生率会降低20%~30%、肺癌发生率降低40%、结肠癌发生率降低40%。

从现代营养学的角度上来看,不同茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等成分,除了和喝咖啡一样,能够起到提神的作用以外,两者所产生的综合功效,还具有抗癌的效果。

再加上茶叶中的硒、锰、锗等营养成分,都具有一定的养生功效。不过,在这里还需提醒大家的是,以上研究只是少部分个体研究以及流行病学的研究,并不能作为研究结论,所以大家还需科学对待,正确预防癌症。

另外,有说法称,常年喝茶会得心脏病?喝茶与心脏健康什么关系?

据传,正是因为茶水中能够提神的成分,包括咖啡碱、咖啡因等,如果适量摄入对身体健康无危害,但对于不同的个体,如果是有心血管疾病或者是心血管健康状况不佳的群体,就要提高警惕了。

过量摄入咖啡碱就有可能刺激大脑中枢神经系统,继而导致心跳速度过快,出现一系列不适反应,如心跳加快、心慌、过度紧张等等。若你在喝茶之后,有类似的表现,就要提高警惕了,说明你现在并不适合喝茶。但对于其他健康群体,只要适量摄入茶水是不会影响身体健康的。

所以,心脏健康和喝茶并无太大的关系,大家注意饮用的量即可。

另外,大家还要当心,除了常年喝茶会得心脏病的谣言以外,还有的说法称“长期喝茶会导致机体缺钙”,其解释的原因是因为茶中有较多的草酸,从而影响机体钙的吸收。

事实上,茶树的鲜叶中确实有草酸的成分,但茶叶在制作过程中,绝大多数的草酸已经被破坏掉了,如每百克的绿茶中仅含有1mg左右的草酸。

如果机体只是摄入这么点的草酸,根本就构不成健康威胁。况且比起茶叶,绿叶菜中有更多的草酸,如菠菜等等,大家不用担心,适量食用蔬菜和适量饮用茶水,都对身体健康有利无害。

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